Dia 2 Dezembro

PA1:Taça com: iogurte + 4 amendoas + sementes de girassol + 1 bolacha de arroz +20 gr abacate

PA2:nao comi

A: bife de frango grelhado + arroz integral

L:bol arroz integral + agua com gas + chá sem nada + sementes girassol

J:Camarões + arroz int.

C: 3 amendoas + chá de casca de laranja