Dia 24 Novembro

PA1: taça com: 100 gr iogurte natural + 4 amendoas + 20 gr de abacate + 1 bolacha de arroz integral desfeita

PA2: água com gás + chá + 1 bolacha de arroz int.

A: bife de peru grelhado + broculos

L: 2 bolachas de arroz+ chá + amendoa

J: bife de vaca grelhado + arroz ( com açafrão!)

C: 3 amendoas