Dia 1 Dezembro

PA1:Taça com: iogurte + 4 amendoas + sementes de girassol + 1 bolacha de arroz +20 gr abacate

PA2:chá+ bolacha integral

A: salmão grelhado com broculos

L:amendoas e bolacha de arroz

J:bife de vaca grelhado com esparguete integral + salada tomate e alface

C: castanhas assadas com sal