Dia 3 Dezembro

PA1:Taça com: iogurte + 4 amendoas + sementes de girassol + 1 bolacha de arroz +20 gr abacate

PA2:

A: Bife de frango grelhado + duas rodelas de beringela grelhada ( temperadas com sal e alho)

L:Amendoas+ bolachas arroz integral

J:esparguete a bolonhesa ( 200 gr)

C: chá de laranja + bolacha de arroz int.