Dia 28 Janeiro

PA1:taça com iogurte natural(100 gr) + 20gr de abacate+ 4 amendoas+ bolacha de arroz integral

PA2:nao comi

A: robalo grelhado com salada de pepino e tomate ( imagem)

L:bolacha arroz integral+ amendoas

J: marisco variado+ arroz integral

C: 3 amendoas