Dia3 Fevereiro

PA1:taça com iogurte natural(100 gr) + 20gr de abacate+4 amendoas+ 7 mirtilos + bolacha de arroz integral

PA2:nada

A: bife grelhado com massa integral + salada de pepino

L:bolacha arroz integral+ amendoas+ pêra+ 2 cajus

J: robalo grelhado+ batata cozida + sopa de espinafres e abobora

C:amendoas