Dia 19 de Janeiro

PA1:taça com iogurte natural + abacate+amendoas+bolacha de arroz integral

PA2:bolacha arroz integral

A:hamburguer grelhado com arroz integral

L:bolacha de arroz integral, iogurte natural com amendoas ( adicionei)

J:sopa de espinafres + salmao grelhado com arroz integral

C: amendoas