Dia 17 de Fevereiro

PA1:taça com iogurte natural(100 gr) + 20gr de abacate+4 amendoas + bolacha de arroz integral

PA2:bolacha de arroz integral

A: Dois ovos estrlados ( sem gordura) + arroz integral ( 80 gr)

L:amendoas+ pêra

J:Hamburguer de vaca grelhado + massa integral( 80 gr)

C:amendoas + bolacha de arroz integral