Dia 19 de Março

PA1:taça com iogurte natural(100 gr) + 20gr de abacate+4 amendoas + bolacha de arroz integral

PA2:amendoas + cevada pensal (água a ferver  e uma colher de pensal)

A:costoleta de porco grelhada + fusili integral 

L:amendoas+ bolacha arroz integral+ chá de lúcia lima

J:salmão grelhado com arroz integral

C:amendoas+chá de casca de tangerina