Dia 5 Fevereiro

PA1:taça com iogurte natural(100 gr) + 20gr de abacate+2 amendoas + castanha do pará+mirtilos+ bolacha de arroz integral

PA2:amendoas

A: salmão grelhado+ arroz integral+salada de courgette

L:tomate + bolacha arroz integral+castanha do Pará

J: peito de frango grelhado + massa integral

C:abacate+ amendoas